PILATES
Il metodo Pilates è un metodo di allenamento sviluppato agli inizi del 1900 da Joseph Pilates.
È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
[Da Wikipedia, l’enciclopedia libera – http://it.wikipedia.org/wiki/Pilates].
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